日常生活中该如何放松心情？
2022-01-01 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：日常生活中该如何放松心情？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
日常生活中想要放松心情可以吃一些深海鱼类，也可以吃一些水果和蔬菜，比如香蕉，草莓，葡萄，柚子，以及白菜，菠菜，金针菇，西兰花等等，这些食物里面含有叶酸和花青素，能够帮助缓解焦虑的作用，平时也可以听一些音乐，做一些感兴趣的事情，比如看书，写字也可以做一些有氧运动，比如瑜伽，游泳等等。
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2022-01-01 17:54
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