每天跳绳一千减肥有用吗
2022-01-01 1人回答
健康咨询描述：每天跳绳一千减肥有用吗
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
指导意见：
每天跳绳一千对减肥是有用的，因为在跳绳的过程中能够有效的消耗卡路里，提高身体的代谢能力，同时在跳绳前后也一定要记得做拉伸运动和腿部按摩，这样对减肥效果会更好。一定要严格控制饮食，不要在运动后吃一些高热量的食物。
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2022-11-18 11:45
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