每天跳绳一千个能减肥吗
2021-09-12 1人回答
健康咨询描述：每天跳绳一千个能减肥吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
如果每天都能坚持跳绳1000下，饮食上再加以控制，通常都是可以减肥成功的。建议在进行跳绳的同时，饮食上要选择少油少糖的清淡饮食，不要吃油炸的食品以及含糖量高的食物，每顿饭吃七八分饱，不要挑食，不要偏食，不要暴饮暴食，不要吃小食品以及快餐食品，速冻食品。放慢进餐的速度，做到细嚼慢咽！
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2021-09-12 23:06
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