2022-01-01 2人回答
健康咨询描述:做仰卧起坐减肥吗
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病情分析:
做仰卧起坐是可以减肥的,可以加快体内脂肪和热量的燃烧,从而有助于体重下降,适合减肥人士进行的运动。减肥期间,还要注意饮食,尽量吃低热量、低糖分、低脂肪的食物,其次,每天要保证一定量的有氧运动。
其他答案 (1)
病情分析:
长期可以达到减肥的效果,但是这种动作除了减肥以外,主要是塑造腰部肌肉的力量。长期坚持,腰部脂肪的囤积会明显减少,平时应多注意饮食习惯,避免暴饮暴食。多做有氧运动。