跑步一个月能减肥吗
2022-01-02 1人回答
健康咨询描述：跑步一个月能减肥吗
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
如果坚持跑步一个月，同时达到以下条件的话应该是能够达到减肥目的的。1每天至少坚持跑步半小时以上，速度达到运动时心率=170-年龄。2控制每天摄入的总热量，不吃零食和高热量食品。3保证充足的睡眠时间。
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2022-01-02 16:02
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