2022-01-02 5人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:前天晚上睡觉睡不着,昨天晚上还是睡不着半夜3点才睡,现在担心今天晚上睡不着觉,我想问一下我这是怎么回事
满意答案
病情分析:
你好,从你所说的情况来看,表现为夜间入睡困难,持续已经两天时间,到后半夜才能够逐渐入睡,目前感觉还是担心睡眠问题,建议不放心可以考虑去当地医院查一下心理测评,个人经验考虑可能是焦虑情绪的表现
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,近两天睡眠出现了异常,当心,今天晚上会睡不着觉。
指导意见:
对于你现在的这种情况,有可能是因为存在有精神压力大,思想顾虑重所导致的睡眠障碍问题,针对你现在的这种情况,建议你最好是要放松心情,不要有任何的顾虑,另外,今天晚上可以服用谷维素5片,在临睡觉之前来服用,唉,在睡觉之前一定要泡一个热水脚,这样有利于睡眠质量的改善
病情分析:
从你的描述知道,你出现了睡眠障碍的现象,这种情况必须进行治疗和调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,睡前不玩手机或游戏,让大脑处于放松状态,每天进行适量的运动,平时多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,减轻压力,精神放松,不要考虑太多,睡前可以用热水泡脚,促进血液循环有助于改善睡眠,必要时可以服用一些安神的药物。
病情分析:
根据你的描述,你说的这种失眠问题多考虑与你精神压力过大,过于紧张焦虑有一定的关系。
指导意见:
你前天晚上睡不着之后,在昨天出现了紧张焦虑的情绪,这种紧张焦虑的情绪会让你神经过于兴奋,因此会影响你的入睡。长此以往,这种紧张感会对你的睡眠造成影响,因此建议你从心态上加以调节,不要过分的去担心,在睡前可以做一些有利于睡眠的事情,例如听听轻音乐,用热水泡泡脚,喝些热牛奶等,避免让神经过于兴奋,慢慢的去调整。
病情分析:
你好,根据描述自己现在的表现,自己连续两天晚上睡眠质量不好,现在担心今天晚上睡不着,可能是心理或精神因素的原因。
指导意见:
建议平时不要刻意去想这些事情,不要给自己太多心里暗示,睡觉前散散步,热水泡泡脚解解乏,学会自我进行调节自己情绪,学会释放自己内心压抑,必要时到医院咨询医生进行治疗的。