2022-01-03 1人回答
性别:女
健康咨询描述:睡前喝杯温奶有助于睡眠吗?
满意答案
病情分析: 睡前喝杯温牛奶是有助于睡眠的,因为牛奶中包含着一种丝氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的作用,而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸将温和的牛奶称在奶瓶中,那更会给你带回一种童年的温馨之感。
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