晚上跑步有助于减肥吗
2022-01-03 1人回答
健康咨询描述：晚上跑步有助于减肥吗
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满意答案
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- 赵红燕 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
晚上跑步是可以帮助减肥的，但是要持之以恒的坚持每天晚上慢跑半小时以上，但是晚上空气质量检查可以改为晨跑，科学的减肥方法是在控制饮食的基础上持之以恒的坚持体育锻炼建议调整饮食结构选择低碳水化合物低只优质蛋白饮食控制主食的量饲料，鱼肉蛋奶，多吃绿色蔬菜
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2022-01-04 07:56
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