每天跑3公里会减肥吗
2022-01-03 1人回答
健康咨询描述：每天跑3公里会减肥吗
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
每天都坚持跑步，三公里是可以帮助达到减肥效果的，在运动的同时，也要注意控制好自己的饮食，又要物质合理均衡的摄入，减少卡路里的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜，鸡肉，牛肉，鱼肉和大虾补充身体所需要的能量
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2022-01-03 22:27
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