在外吃饭怎么避免发胖？
2022-01-03 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：在外吃饭怎么避免发胖？
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满意答案
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- 赵鹏 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
可以先喝汤和冬瓜海米汤，西红柿鸡蛋汤，吃菜，鸡蛋汤，疙瘩汤，还带豆腐汤，推出海鲜，吃豆制品后吃肉类，在吃饭的时候可以吃米饭，具体是吃米饭的时候每次吃一点，一碗米饭就这桌子上的菜慢慢吃，很多人喜欢吃菜，不吃饭这样也不好，高能量的食物会摄入更多一口米饭，一口蔬菜。
投诉
2022-01-04 00:58
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