2022-01-04 1人回答
健康咨询描述:在家里跑步能减肥吗
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病情分析: 在跑步机跑步是可以有效减肥的,主要是每天的运动量要达到一个小时左右,同时还要控制好饮食的总量,每餐不要吃得过饱,可以补充新鲜的蔬菜,水果,以及其他的一些食物,保证身体营养的均衡。
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