睡前一杯水能减肥吗
2022-01-04 1人回答
健康咨询描述：睡前一杯水能减肥吗
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
晚上睡前不建议减肥人士喝水，再说，喝水也不能够起到减肥的作用，早晨起床以后可以补充水。在减肥的过程中，每天要坚持运动锻炼，每天的运动量要达到一个小时左右，同时还要控制好饮食的总量，减少吃高热量高脂肪的食物，控制好饮食，加强运动锻炼是可以有效减肥的，需要长期的坚持。
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2022-01-04 15:38
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