晚上失眠怎么办怎么治疗？
2022-01-06 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我女儿今年高三了，学习压力特别重，上周末她难得放假回来，我给她做了一顿大餐。吃饭的时候我看到她的那个黑眼圈很严重，一问才知道原来她这几个礼拜都睡得不好，失眠了。睡眠对孩子很重要，我和孩子他爸都很担心女儿的身体，也害怕失眠会影响她的学业，我们内心都很焦灼可是又不知道怎么做才好，求医生指点迷津。
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- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
首先要改变孩子的作息习惯，要让孩子规律的作息不要长时间的熬夜，不要过度的劳累，同时，让孩子适当的做一些放松训练运动，比如打打羽毛球，跳跳绳来缓解压力，如果效果不明显，可以先通过中药或者中成药进行调理
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2022-01-06 22:44
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