减肥锻炼后喝水出汗好吗
2022-01-06 1人回答
健康咨询描述：减肥锻炼后喝水出汗好吗
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥锻炼后建议您休息10分钟左右再补充水分，建议您喝一些淡盐水，以补充出汗所丢失的电解质。运动建议您逐步增加运动量和运动的强度，在运动的同时选择饮食控制少吃或者不吃高热量低营养的食物，改掉吃零食的习惯，三餐规律避免熬夜，管住嘴迈开腿，长期坚持才能达到良好的减肥效果。
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2022-01-06 22:48
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