慢跑和深蹲怎样合理结合更减肥
2022-01-07 1人回答
健康咨询描述：慢跑和深蹲怎样合理结合更减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
慢跑和深蹲可以相互交替的做，可以慢跑半小时后进行深蹲，20一组，做三组，其实减肥最为关键的就是要坚持有效的体育锻炼，每天坚持运动时间控制在一小时以上，就会有一定的减肥效果。
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2022-01-07 14:48
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