2022-01-07 1人回答
健康咨询描述:坚持减肥一周不瘦正常吗
满意答案
病情分析: 减肥瘦身主要是两个方面,首先控制好饮食的总量,在确保营养均衡的同时,每餐不要吃得过饱,一般吃到七八分饱为止,每天要坚持运动锻炼,每天的运动量要达到一个小时左右,饮食和运动相结合,长期的坚持是能够减肥成功的。
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