晚饭喝牛奶能减肥吗
2022-01-07 1人回答
健康咨询描述：晚饭喝牛奶能减肥吗
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
晚上喝牛奶是不能够?减肥的，牛奶作为一种蛋白质食物，睡觉之前喝一包牛奶，可以帮助改善睡眠，但是达不到减肥的效果。如果想要减肥，最好是吃饭控制，不要吃太油腻的食物，可以吃饭吃到八分饱，多吃新鲜的蔬菜和水果，鱼类、肉类都要适当的减量
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2022-01-07 20:16
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