每天慢跑五公里减肥吗
2022-01-08 1人回答
健康咨询描述：每天慢跑五公里减肥吗
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
每天慢跑5公里，可以起到减肥瘦身的作用，一般来说，每天坚持40分钟左右的运动锻炼能够有效减肥，还需要注意的是，控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，多补充新鲜的蔬菜，适量的水果，保持营养的均衡。
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2022-01-08 09:42
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