2022-01-08 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:最近我总是睡不着,经常整夜整夜的失眠,有的时候困的难受,但就是睡不着,就只好吃片安眠药,但长期吃安眠药会让脑子变笨,还会有依赖性,听朋友说喝茶也能改善睡眠,我也想试一下。
想得到怎样的帮助:喝什么茶改善睡眠?
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病情分析:
你好,是不建议饮茶的,因为茶里面有鞣酸,如果长时间的睡眠不好,会导致生物钟的紊乱,必要的时候,是需要服用药物治疗的,可以先服用一些中层类的药物,一般副作用比较小,通过服用以后,如果效果不明显的话,必要时可以在医生的指导下口服一些西药或者抗焦虑的药物来改善你目前的症状