跑步真的有减肥的效果吗
2022-01-08 1人回答
健康咨询描述：跑步真的有减肥的效果吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
病情分析：
跑步是可以减肥的，如果体重比较大，没有坚持的跑步一般是没有太大作用的，但是跑多了以后关节和脊柱会出现损伤，所以一定要适度，不要过量的跑，同时一定要坚持合理的运动锻炼，如果坚持不了会出现反弹。
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2022-01-09 01:25
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