平日该如何预防失眠？
2022-01-08 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：这近不知道怎么回事老是睡不好，要不就是要到很晚才能睡下，但是一下子就又醒了，要不就是睡一下就开始做梦，失眠好久了好累啊。
想得到怎样的帮助：如何预防失眠？
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满意答案
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- 许瑞卿 副主任医师
- 滁州市中西医结合医院
病情分析：
这个需要注意看看是不是压力过大的情况的，还是注意合理安排作息时间的，晚餐不要吃的太饱，适量运动的，还有注意不要喝浓茶及咖啡的。看看具体的情况的进一步考虑的。
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2022-01-08 23:28
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