睡眠作息不规律。(影响生活和学习)
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我是一名准高二学生，一周总有那么一两天超过一点才睡觉，结果第二天神情恍惚，精神状态很不好，这个正常吗?如果不正常我该怎么治疗?我是否应该早点睡觉?中午需要午休吗?(我晚上最早也得11:10才能睡，早上最晚6:10必须起床这样睡七个小时可以吗)
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满意答案
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- 许瑞卿 副主任医师
- 滁州市中西医结合医院
病情分析：
这个主要是考虑根据你的作息时间有关的，睡眠不佳或者睡眠时间不够的话会引起头晕头昏的。需要注意保证足够的睡眠，最好午休的。还有注意适量的运动的，劳逸结合。
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2022-01-09 00:57
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