精神状态差，记忆力差，精神不集中。
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：男，23岁。吃得好，睡得足，但睡眠质量很差，说梦话，只要睡着就做梦。
想得到怎样的帮助：想知道问题出在哪里，如何调养，平常生活有哪些需要注意的，严重吗？谢谢！
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满意答案
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- 金辉 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
你好，如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
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2022-01-09 01:50
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