经常失眠怎么调理
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：晚上经常失眠怎么办啊？如果晚上经常失眠平时应该改掉什么习惯？注意什么事情？还有就是生活中应该特别预防什么？
想得到怎样的帮助：经常失眠怎么调理
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满意答案
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- 金辉 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
你好，如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
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2022-01-09 03:45
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