2022-01-09 1人回答
性别:男年龄:41岁
健康咨询描述:我现在41岁,最近觉得身体不好,想通过跑步锻炼(每天大概40分钟,5公里左右)。后来听别人说,40多岁的人了,不适合跑步了,对膝盖损害太大。现在已经跑了几个月了,没感觉大的问题,想问一下,40多岁了,是否还适合跑步锻炼?是否快走最好?
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病情分析:
生命在于运动,适当的体育运动对心肺功能,对血液循环,对整个身体机能都是有正面作用的,然而任何一种运动都不能过量,比如说过量的跑步会对膝盖韧带,半月板等造成伤害,所以一定要适量。