睡觉多梦该吃什么？
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：43岁
健康咨询描述：我睡眠质量很不好，不是失眠，就是做梦，只要一躺下就有耳鸣，侧睡更厉害，起床耳鸣就消失。我这个失眠多梦毛病已经有几年了，看过中医，吃了20多天的中药，不见好转，简直绝望了。
想得到怎样的帮助：睡觉多梦该吃什么？
免费咨询
满意答案
-
- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
首先应该调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶贴内轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠，在饮食上可以多喝牛奶。可以服用百合莲子汤，多吃高钙类，高蛋白质的食物，比如鸡蛋和鸡肉。
投诉
2022-01-10 21:23
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识