减肥瘦40斤变化很大吗
2022-01-09 1人回答
健康咨询描述：减肥瘦40斤变化很大吗
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
在减肥瘦身期间，如果减少40斤的话，会明显感觉自身的变化，但是建议您减肥期间要循序渐进，避免短时间内减过量的体重，容易对身体造成伤害。减肥瘦身期间要做适当的饮食控制，三餐要规律，避免暴饮暴食，少吃或不吃高热量低营养的食物，在饮食控制的同时选择适合自己的运动，逐步增加运动量和运动的强度，两者结合持之以恒才能达到良好的减肥效果
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2022-01-09 17:27
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