减肥瘦身，想瘦20斤，合理饮食
2021-03-22 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：请问医生我现在身高165CM，体重58KG想瘦20斤应该怎么减肥？
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
这种情况其实你决定减肥的话，首先要建立减肥的信息和信念，这是最最主要的建议，通过饮食和运动来进行相关的调理，饮食上建议患者保持七成饱以清淡的饮食为主，同时建议患者选择一个适合自己的有氧运动，每天坚持40分钟以上。
投诉
2022-10-15 19:37
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