最好的锻炼身体的方法是什么呢？
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：我平时由于忙的原因，很少锻炼身体，这两年，身体越来越差了，经常感冒，而且还有点虚胖，人到中年就特别注重身体锻炼了，我想选择一个最好的锻炼方法，每天加强锻炼。
想得到怎样的帮助：最好的锻炼身体的方法是什么呢？
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满意答案
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- 李靖 主治医师
- 晋中市第一人民医院
病情分析：
锻炼身体，需要循序渐进，持之以恒，找到适合自己，自己喜欢的运动方法和运动方式。工作忙，可以星期六，日去爬山，跑步运动。可以先慢走，慢跑。三餐饭后也要活动走动半小时。不要久坐不动。
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2022-01-09 19:36
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