面对失眠我们如何改变这种状态
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：37岁
健康咨询描述：面对失眠我们如何改变这种状态？面对失眠我们如何改变这种状态
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述如果出现失眠症状，这种情况大多数是由于平时过度紧张焦虑造成的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 19:26
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