睡觉必做梦怎么办睡眠质量不好
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：一睡觉就会做梦，好的坏的都有，每天临睡前都会去想这个，现在有些不敢睡觉了，怕做噩梦，真的很难受，怎么办
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述睡觉时经常会做梦，而且睡眠质量不好，主要还是由于精神压力过大或大脑过于疲乏而出现的神经衰弱症状，建议可以服用安神补脑液来进行缓解，平时多参加体育活动来改善脑部血液循环。睡觉前可以喝一杯热的牛奶，促进睡眠。
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2022-01-09 19:35
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