睡觉总是醒怎么办昨天晚上睡到半夜醒了，而且常年做梦
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：这个和睡觉的过程中有人打扰有没有关系呢，下午睡一觉30分钟就醒一次，还特别困，睡一会就醒了，有点像怕错过网课什么的，平时都半夜两点多睡觉，然后这两天感冒寻思早睡一会儿，昨天晚上九点半就睡了但是半夜十二点醒了一直到半夜三点多都没睡着，早上七点又醒了，现在整个脑袋很疼很晕，特别困但是还睡不着，而且感觉身体很乏力，就很心悸心慌，昨天中午睡觉被人吵醒了之后然后手就直抖，脑袋也特别混
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果经常会出现睡觉容易醒，而且睡眠质量不佳，这种情况考虑，可能是因为平时在学习过程中精神压力过大，大脑过于疲乏，作息时间不规律而打乱生物钟引起的。如果睡眠不足，就会出现心慌心悸身体特别累的情况，平时尽量要早睡早起，保证充足睡眠，睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠。
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2022-01-09 19:45
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