有恋爱恐惧，半夜困但睡不着，半夜惊醒
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：最近晚上经常睡不着，明明眼睛都睁不开了但脑子任然很清晰，总觉得身边、床下、窗外、电视里、镜子里会有?，一闭眼就会有女?出现在眼前，好不容易睡着了也会半夜突然惊醒，很困，但是闭眼就会看到?，就很怕很怕，怎么办？关于恋爱，没有谈的时候我很希望有甜甜的恋爱，就跟当代女生一样，但是一当我开始了一场恋爱，我就很不喜欢对方的接触，就会很刻意地回避他，不回他的消息，这种症状又该怎么解决？
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通问的描述出现这种情况，主要是由于平时过度紧张焦虑，思虑过多引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来增强抵抗力，转移注意力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 20:13
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