2022-01-09 1人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:两天没睡觉了,睡不着怎么办救救我吧医生想睡就是睡不着,
满意答案
病情分析: 通过你的描述,如果经常会出现这种情况,这种情况,大多数是由于白天过度紧张焦虑思虑过多引起的,一定要调整好情绪,放松心情,适当多参加体育锻炼来缓解压力,睡觉前可以用温水泡脚,或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
取消确定