失眠该如何治疗和预防呢
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：失眠闭着眼睛胸口这里很你难受，心跳加速，然后，大脑自己想事情，比如自己放歌大脑，然后心里就难受
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述，如果经常会出现失眠症状，主要是由于平时过度紧张焦虑造成的，一定要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，保证充足睡眠，不能经常熬夜，避免过度劳累。
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2022-01-09 20:21
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