失眠一个星期怎么办好急
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我已经失眠一个星期了睡不着很痛苦我该怎么办
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果经常会出现失眠症状，主要是由于平时过度紧张焦虑造成的，要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松进行，避免过度紧张焦虑，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 20:21
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