失眠、不能入睡，怎么办
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：49岁
健康咨询描述：晚上很难睡着，或半夜醒来睡不着，或是半夜醒来，虽然很困，可只要进入睡意时，就浑身发麻不舒服，需要清醒才没事。
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果经常会出现失眠症状，这种情况大多数是由于平时过度紧张焦虑思虑过多引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，也可以适当服用安神补脑液来进行缓解。
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2022-01-09 20:23
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