精神状态不好，尝尝失眠
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：晚上和午睡都难以入眠，食欲不太好，感觉一些事情很大的影响自己的生活
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果最近出现失眠状态考虑可能是由于心理因素引起的，平时过度紧张焦虑或学习压力过大都会出现这种情况，平时在学习过程中要劳逸结合适当多参加体育锻炼，这样能够转移注意力，缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚或喝一杯热牛奶，也能够促进睡眠。
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2022-01-09 20:39
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