失眠有什么快速有效的治疗办法吗？
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我从高三开始就有失眠的情况，那时候想可能是学习压力太大，一直没在意，但是上了大学，学习环境相对轻松的情况下，失眠并没有减轻
想得到怎样的帮助：失眠有什么快速有效的治疗办法吗？
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
首先建议你一定要保持一个积极乐观的心态，其次就是不要过度的焦虑和担心，一定要注意开心的心态，非常的关键，释放自己的压力，适当的做一些户外的运动，有慢跑，游泳打羽毛球的深呼吸，扩胸运动等。
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2022-10-13 10:25
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