如何锻炼腰间盘突出
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：45岁
健康咨询描述：我的身体一直都不好，腰部总是不舒服，而且腰部还疼的很厉害，有的时候晚上睡不好觉，有的时候走路时间长都腰疼，去医院检查是腰间盘突出。
想得到怎样的帮助：如何锻炼腰间盘突出呢？
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满意答案
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- 张汉庆 主任医师
- 武汉市中医医院
病情分析：
根据你的描述，你的所说的情况腰椎间盘突出症保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。配合游泳和倒走效果，吊单杠等锻炼。
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2022-01-09 23:27
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