人的最佳睡眠时间
2022-01-10 1人回答
性别：男年龄：56岁
健康咨询描述：我年纪不小了，一般晚上9点钟就上床睡觉了，清晨5点多钟就起来了。我感觉还不错，但是我老伴就不行了，经常晚上11点才睡，早上也是5点多起来。经常听她说睡得不好。
想得到怎样的帮助：请问人的最佳睡眠时间是怎样的？
满意答案
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- 王茂生 主任医师
- 廊坊市中医医院
病情分析：
老年人容易睡眠欠佳，当然也和生活习惯有关，最基本睡眠时间就是九点左右，超过十一点就容易失眠，所以调整生活习惯看看能不能改善
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2022-01-10 00:43
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