人的正常睡眠时间是几个小时
2021-02-01 1人回答
健康咨询描述：人的正常睡眠时间是几个小时
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- 付晶 副主任医师
- 齐齐哈尔市第一医院
病情分析：
人的正常睡眠一般24小时保证七八个小时就可以了。平时要养成早睡早起的习惯，另外睡前可以喝杯温牛奶。也可以用温水泡泡脚，这样都有利于调节睡眠的作用，另外平时要注意休息，避免劳累，少熬夜。
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2021-02-02 12:03
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