初中生后半夜睡不着
2022-01-10 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我是一名初二男生，从上周四开始，那天半夜醒了一次，再就很难入睡，我以为没事，但谁知接下来的几天半夜都醒，而且再很难入睡，到今天已有整整一礼拜了，请问是什么原因，并怎样治疗
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满意答案
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- 王晓琴 主任医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，你这种情况属于失眠，首先要自我调节，白天多参加户外活动，多与同学交流，放松心情，减轻压力，午睡时间不要过长，晚上睡觉前喝杯牛奶，温水泡脚，不要喝浓茶，咖啡，可以改善睡眠质量。
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2022-01-10 17:23
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