严重失眠应当如何缓解？
2022-01-10 1人回答
性别：女年龄：38岁
健康咨询描述：入睡困难、睡眠质量下降，记忆功能下降、注意功能下降和睡眠时间减少。白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
想得到怎样的帮助：严重失眠应当如何缓解？
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
根据您所描述的情况，您的这种情况有可能是出现了抑郁症的情况，建议您最好是到正规公立医院精神内科就诊，保持一个积极乐观的心态也是非常关键的，平时适当的做一些户外的运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球，等运动。禁忌辛辣刺激性强的食物。
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2022-10-13 10:25
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