首页医生发现我的

更年期减肥

2022-01-11 1人回答

健康咨询描述：进入更年期后,体重增加较快,差不多一年增加体重有以前五年之多!身高160,体重达70公斤,睡眠不是太好,主要是夜里两三点钟醒了,就睡不着.白天精神不佳!食量不大,主食一顿也就一两多点,食欲也不很好,吃得也不油腻,主要还有些贫血,不敢太节食.大便一天四五次,溏稀.
一,两年

曾经的治疗情况和效果：吃过更年安,常年喝些茶.

想得到怎样的帮助：请推荐简便易行的减肥法.及中成药

满意答案

病情分析：
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，

投诉 2022-01-11 05:45

贫血疾病百科 贫血是指人体外周血红细胞容量臧少...

婴儿查血多少才算贫血 随着社会发展，现在基本上每个家庭都会

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消