每天运动消耗多少卡路里最好？因为有点胖，
2022-01-11 1人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：每天运动消耗多少卡路里最好？因为有点胖，主要是肚子大
曾经的治疗情况和效果：节食
想得到怎样的帮助：正确指导减肥
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满意答案
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- 王雅晶 主任医师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
减肥最有效的办法减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
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2022-01-11 05:56
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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