2022-01-11 1人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:我最近因为工作压力很大,一到了晚上时我就睡不着觉,翻来翻去要到大半夜才能入睡,可白天又老是没精神很想睡觉,经常抵不住,就偷偷的睡,可这样长期下去会不会对身体有很大的影响呢,应该怎么做才能调整过来呢
想得到怎样的帮助:请问晚上失眠,白天睡觉应该如何调整过来呢
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你提供咨询服务,根据你的描述得知你晚上睡眠不好,白天没精神老想睡觉。建议你到晚上不要吃,有刺激性食物,不要喝茶,也不要喝咖啡。不要看那些容易刺激的电视片。到点就按时睡觉。