健身计划减肥
2022-01-11 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：本人174 体重169，比较胖，肚子上肉很多。全身都是肥肉没什么肌肉，因为家里附近没什么健身房，家里也没健身器材，我就想简单的健身计划来达到我减肥的目的。
想得到怎样的帮助：请问家庭健身计划能减肥的有吗？
满意答案
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- 舒志强 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
你这种情况，家庭健身其实也是不错的，我建议你每天保持半小时到一小时的有氧运动，同时你要控制饮食，少吃碳水化合物和脂肪类食物，尽量多吃一点，优质蛋白质饮食。
投诉
2022-01-11 16:12
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
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