减肥瘦身的食谱
2022-01-11 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：医生你好，我想请问一下，最近一段时间里，不知道是什么原因，沃土长胖了，不知道在平时的生活中我应该注意什么呢？才能达到很好的的减肥效果呢？
想得到怎样的帮助：请问减肥瘦身的食谱是什么？
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满意答案
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- 陆森 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述，想要快速有效的瘦身要适当的进行体育锻炼和控制饮食。在饮食上要避免摄入过多高糖，高脂肪，高热量的食物，要多吃一些低糖，低热量，低脂肪，高纤维的食物。多喝水，不要喝饮料。可以适当的进行体育运动，比如慢跑，快走，游泳等。
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2022-01-11 19:56
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