减肥能吃什么主食
2022-01-11 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我有个表姐，长得很胖很胖，但是人又长的很矮，经常被人家笑话，前段时间的时候，她一直都在减肥，但是她吃的很多，一直都控制不住的那种，看到什么喜欢的就一直在吃，吃了后又会后悔，就是控制不住自己的嘴，后来她制定了一份减肥规划，就只吃主食减肥。
想得到怎样的帮助：请问减肥吃什么主食比较好？
免费咨询
满意答案
-
- 陆森 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述，减肥要少吃含有碳水化合物的主食，可以多吃一些面食，比如馒头等。避免摄入高热量，高糖类，高脂肪的食物。要多吃一些高纤维，低脂肪，低热量，低糖的食物。要少食多餐，每餐只吃七八分饱。吃一些水果和蔬菜，比如苹果，猕猴桃香蕉，樱桃，绿叶蔬菜等
投诉
2022-01-11 19:56
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识